DYS et sophrologie : une pratique qui aide vraiment les enfants DYS ?
La sophrologie est de plus en plus proposée comme approche complémentaire pour les enfants DYS. Entre les témoignages enthousiastes de certaines familles et la prudence des professionnels de santé quelle est la réalité ? Voici une évaluation équilibrée.
Qu’est-ce que la sophrologie et en quoi consiste-t-elle ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel et de bien-être créée dans les années 60 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle combine des techniques issues de la phénoménologie, du yoga tibétain et de l’hypnose ericksonienne dans un ensemble de pratiques visant à améliorer le bien-être psychocorporel. Concrètement une séance de sophrologie pour enfant comprend des exercices de respiration profonde adaptés à l’âge, des exercices de relaxation musculaire progressive, des visualisations positives et des techniques de concentration et d’attention. Les séances durent généralement 30 à 45 minutes pour les enfants et l’apprentissage des techniques permet progressivement à l’enfant de les utiliser seul dans sa vie quotidienne.
Les bénéfices possibles pour les enfants DYS
Plusieurs aspects des troubles DYS peuvent potentiellement bénéficier de la sophrologie. La gestion de l’anxiété scolaire qui accompagne souvent les troubles DYS est l’indication la plus documentée. Les techniques de respiration et de relaxation peuvent aider l’enfant à réduire son niveau d’anxiété avant les évaluations et les situations scolaires stressantes. La sophrologie travaille également sur la concentration et peut aider les profils TDAH à développer des techniques d’ancrage attentionnel dans les situations où leur cerveau a tendance à décroche. Et les visualisations positives peuvent contribuer à améliorer l’estime de soi en permettant à l’enfant de se représenter dans des situations de réussite avant de les vivre.
Ce que la sophrologie ne peut pas faire
Il est essentiel d’être clair sur ce que la sophrologie ne peut pas faire dans le contexte DYS. Elle ne traite pas les mécanismes neurologiques sous-jacents de la dyslexie, de la dyscalculie ou du TDAH. Elle n’améliore pas les compétences de lecture, d’écriture ou de calcul. Et elle ne remplace en aucun cas la rééducation orthophonique, ergothérapique ou les TCC qui sont les traitements de référence validés scientifiquement pour les troubles DYS. La sophrologie peut être un excellent complément au parcours thérapeutique DYS en travaillant sur la dimension émotionnelle et le bien-être, mais elle doit toujours être présentée et vécue comme telle.
Comment choisir un sophrologue pour un enfant DYS
Tous les sophrologues ne sont pas formés au travail avec les enfants DYS. Privilégier un professionnel qui a une expérience spécifique avec les enfants et qui connaît les troubles DYS. Vérifier que sa pratique est cohérente avec les prises en charge thérapeutiques en cours et qu’il est prêt à communiquer avec les autres professionnels. Et s’assurer qu’il ne présente pas la sophrologie comme un traitement des troubles DYS mais comme un soutien au bien-être de l’enfant. Pour des ressources sur les approches complémentaires pour les enfants DYS, aidtoi.fr propose des guides pratiques.