DYS et télétravail : pourquoi le home office change radicalement la donne pour les adultes DYS
La généralisation du télétravail depuis 2020 a eu des effets très variables selon les profils professionnels. Pour beaucoup d’adultes DYS le télétravail a représenté une amélioration considérable de leurs conditions de travail. Voici pourquoi et comment optimiser cette configuration.
Pourquoi le télétravail convient souvent mieux aux adultes DYS
Le bureau traditionnel en open space est l’environnement de travail le plus défavorable pour la plupart des profils DYS. Le bruit ambiant, les interruptions fréquentes, l’impossibilité de contrôler son environnement sonore et visuel, la nécessité de gérer simultanément les interactions sociales et les tâches cognitives complexes : ces caractéristiques de l’open space créent une surcharge sensorielle et cognitive particulièrement pénalisante pour les profils dyslexiques et TDAH. Le télétravail élimine ou réduit considérablement ces facteurs de stress environnementaux. L’adulte DYS peut contrôler son environnement sonore avec des bouchons d’oreilles ou de la musique de concentration. Il peut organiser son espace de travail exactement comme il lui convient. Il peut prendre des pauses quand il en a besoin sans surveillance sociale. Et il peut utiliser tous ses outils compensatoires, synthèse vocale à voix haute, dictée vocale, écrans multiples, sans se préoccuper du regard des collègues.
Les configurations de télétravail optimales selon le profil
Pour les profils dyslexiques l’espace de télétravail idéal comprend deux écrans minimum : l’un pour le document de travail et l’autre pour les ressources de référence et les outils compensatoires. Un casque de bonne qualité pour la synthèse vocale. Et une interface de dictée vocale configurée et performante pour réduire au maximum la saisie au clavier. Pour les profils dyspraxiques un bureau ergonomique bien organisé avec une place fixe pour chaque élément réduit la charge cognitive liée à la recherche des outils. Des étiquettes visuelles sur les tiroirs et les rangements. Et un setup minimaliste qui limite le nombre d’objets à gérer. Pour les profils TDAH une gestion stricte des distracteurs numériques avec des applications comme Freedom ou Cold Turkey qui bloquent les sites chronophages pendant les sessions de travail. Un timer visible sur le bureau pour fragmenter le travail en sessions courtes. Et si possible un espace de travail dédié séparé physiquement du reste du domicile.
Les défis spécifiques du télétravail pour les DYS
Le télétravail présente aussi des défis spécifiques pour les adultes DYS. Les réunions en visioconférence avec leurs sous-titres automatiques parfois imparfaits et leurs échanges rapides dans le chat écrit peuvent être difficiles pour les profils dyslexiques. La communication entièrement écrite par email et messagerie instantanée amplifie les difficultés des dysorthographiques qui étaient auparavant compensées par plus d’échanges oraux. Et pour les profils TDAH l’isolement du télétravail peut réduire la stimulation sociale qui aidait parfois à maintenir la motivation. Pour des ressources sur les outils numériques qui optimisent le télétravail pour les adultes DYS, dystap.io propose des comparatifs régulièrement mis à jour.